Когда бывает плохое настроение, ищу что-то приятное или красивое - красивое фото, вид из окна, хорошая музыка.
И расслабляюсь, грустные мысли уходят.
А что у вас для борьбы с негативом?

Я смотрюсь в зеркало.

Посмотреть футбол (по телевизору или сходить на него).
Красивые победы любимого клуба!

Сходить по магазинам, посидеть с подругами, чашка любимого кофе.

Любые вещи и события, с которыми связаны приятные воспоминания - старые фотографии, свои достижения, ...